Para que sirve el kinesiotape
Las cintas kinesiotape alivian el malestar y facilitan el drenaje linfático levantando microscópicamente la piel. Pueden ser aplicadas sobre los músculos para reducir el dolor y la inflamación, relajar los músculos usados en exceso o cansados, y los músculos que sirven de apoyo hasta 24 horas al día
¿Qué beneficios tiene?
- Mejora de la circulación: Las ondas que aumentan el espacio subcutáneo dónde están los capilares haciendo más eficiente su función.
- Analgesia local: Debida a la disminución de la presión de los receptores sensoriales que se encuentran en los espacios subcutáneos.
- Mejora de la acción muscular: Al estar los receptores más aliviados mejorará la respuesta neuro-mecánica, los receptores comunicarán mejor con la musculatura que realiza la acción mecánica. También favorece el movimiento, pues evita las adherencias entre las fascias musculares.
- Mejora la recuperación de lesiones: Acelera la acción de drenaje local, por lo que tiene un efecto antiinflamatorio.
Ventajas del kinesiotape
- Es muy rápido de poner y muy fácil de quitar, pues se cae solo a los 3 ó 4 días, indicativo de que ha perdido sus propiedades.
- Permite realizar todo tipo de gestos deportivos sin ningún tipo de limitación del rango de movimiento ni molestia.
- Es resistente al agua, podemos ducharnos y nadar con ellos puestos.
- Una vez lo tenemos colocado, nos durará varios días.
Los colores del kinesiotape
Muchos profesionales consideran el color del kinesiotape poco más que un placebo, destinado a convertirlo en un producto más llamativo y atractivo. Puede que sea así, pero algunos estudios apuntan que los diferentes colores se asocian con propiedades concretas:
- Azul: Adecuado para relajar.
- Negro: Es el color originario, posteriormente aparecieron el resto de colores.
- Fucsia: Adecuado para actuar de estimulante y tonificar.
Cómo aplicar kinesiotape
Las vendas que se emplean en kinesiotaping se pueden aplicar siguiendo tres técnicas principales diferentes, dependiendo de la zona que se vaya a tratar. Aunque en los últimos años se han desarrollado algunas variantes (en abanico, en malla, circulares…), las tres formas básicas son:
- Vendaje “I”: se usa una única tira y está indicado para zonas pequeñas o lineales.
- Vendaje “Y”: se usa para músculos grandes.
- Vendaje “X”: se usa también para músculos grandes y largos.